... Un mail encourageant 😊 :

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Martine - Cours Collectifs de Touffreville la Corbeline​, le 19/05/2023 :

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"​​J'ai apprécié les 2 années de cours que j'ai passées avec toi. L'ambiance y était bonne et le cours adapté à un public d'âges différents (j'ai aujourd'hui 63 ans)

J'ai également apprécié les vidéos pendant le confinement, ça nous faisait du bien physiquement et moralement

 

Bonne continuation"

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​                               Cours hebdomadaires 2024 - 2025

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Les Cours de Yoga Collectifs Armel ' O Yoga 2024 - 2025 ~ Cours adultes ;

à partir de 16 ans :

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Séances les lundis fins d'après-midi de 19h30 à 21h00 à Ourville-en-Caux.

Du lundi 23 septembre 2024 au lundi 23 juin 2025.

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Séances les jeudis fins d'après-midi de 18h30 à 20h00 à Bernières.

Du jeudi 26 septembre 2024 au jeudi 26 juin 2025.

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     A chaque séance, portez une tenue confortable composée de diverses couches de vêtements afin de pouvoir adapter votre tenue à la chaleur de votre corps au fur et à mesure des pratiques. Le Yoga se pratique pieds nus.

Apportez votre tapis de sol (il doit être ferme), une couverture, de l'eau, des mouchoirs, un zafu ou / et un coussin (pour améliorer votre confort et votre posture ; zafu, coussins... : nous pourrons déterminer ensemble vos besoins).

Arrivez au moins 5 minutes avant le début de la séance.

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    Des cours d'1 heure 30 vous sont proposés répartis comme suit : 1 heure (environ) de pratique des postures - respirations, puis 30 minutes (environ) de relaxation (Yoga Nidra). Le premier cours d'essai pour les nouveaux venus est sans engagement : si vous ne souhaitez pas vous inscrire, vous n'avez rien à régler. Un cours, dans chaque commune, en l'honneur de la Journée Internationale du Yoga (le 21 juin) est ouvert aux extérieurs et il leur est offert.

​   Si vous souhaitez, au cours de l'année, emmener un(e) ami(e), un membre de votre famille, de façon exceptionnelle : cela est possible, sur inscription, au prix de 13 € la séance.

Votre règlement pourra s'effectuer par chèques ou espèces. Les Comités d'Entreprise participant à vos loisirs peuvent participer à tout ou partie de  votre inscription. Je remets une facture détaillée à tous les adhérents : une unique facture que je vous remets à réception de vos 3 chèques. Lorsque vous réglez, n'oubliez pas de me préciser d'éventuels détails à faire apparaître sur votre facture.

Aucun remboursement n'est possible.

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Les cours auront lieu de la semaine 39 (semaine du lundi 23/9/2024) à la semaine 26 incluse (semaine du lundi 23 juin 2025), hors vacances scolaires et hors jours fériés. EXCEPTÉ la semaine 43, première semaine des vacances de la Toussaint : il y aura cours.

Pour une inscription sur une année complète, le tarif de votre séance d'1h30 est de 8,50 € - UNIQUEMENT pour une année COMPLÈTE.

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Chaque lieu de pratique est maintenu s'il y a un nombre d'inscrits suffisant : à la fin de la semaine (39), je vous avise des cours maintenus.

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Les modalités de règlements sont :

- A la seconde séance, svp, remettez-moi 3 chèques à l'ordre de Armel' O Bio, de 102 - 90 et 63 €. Vous pouvez également régler en 1 fois.

- Ourville-en-Caux (76450) et Bernières (76210) : 30 séances planifiées ; soit 255 € l'année.

Encaissement des 3 chèques organisés ainsi :

- premier chèque encaissé en septembre ou octobre 

- second chèque encaissé à partir du 5 janvier et

- troisième et dernier chèque encaissé à partir du 5 avril.

Si vous êtes 2 inscrits du même foyer fiscal, pour la seconde personne, la séance est à 7 € ; soit 210 € (dispatchés en 3 chèques de 84 - 77 et 49 € ou réglés en 1 fois, au choix)​.

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Si vous souhaitiez vous inscrire sur les deux sites (60 séances à l'année), le tarif est de 255 € + 210 € (tarif réduit), soit 465 € l'année. Pour les modalités de règlements, je vous invite à me contacter (payable de 1 à 6 fois).

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   J'anime des moments yoga pendant vos évènements : anniversaires, EVJF - EVG... ou simplement un moment avec les personnes que vous aimez.

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   Je propose également des séances à des personnes âgées ou avec des difficultés afin de retrouver de meilleures mobilité, tonicité... dans la sérénité. Ces séances permettent de retrouver confiance en leurs capacités, elles réveillent une nouvelle énergie.  

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   J'interviens en entreprise également.    

 

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   Des cours en visioconférences sont possibles : depuis chez vous, je vous guide, je vous conseille. La séance est adaptée à vos besoins. Une expérience en yoga est nécessaire pour appliquer cette formule.

 

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                                                              À votre disposition, pour toute information​